哪也去不了,但自由可以带我潜

文章来源:潜热点DiveSite

作者:Nana

如果不满意现在的自己,不如学习自由潜吧!

它会带你,突破自我认知边界,慢慢成为不可能的自己。

豌豆教练的自由潜课程,有点意思。

两个多月前我的教练——人称“懦夫救星”,集豪放与细腻于一身的豌豆,第一次来云南开班,限于海洋馆深度的原因,只开设了AIDA最初级的1星课程。

或许是热爱,在1星的课程中,他教给我们很多更高级别的理论知识以及训练方法。(甚至还包括,自由潜怎么拍照才好看)

1星

当然我们的目标不仅仅是1星,这只是一个体验和热身。

自由潜也可以直接从2星开始学,但由于每个人的身体差异,有的人能够在一次课程很轻松的通过2星。

而有些人却要反复的训练和强化,才能顺利的达成目标。

在1星的课程中,豌豆就已经设置了很多有趣的训练内容(确切的说,有些训练是在课程前就已经开始了),有耳压的,有闭气的,还有拉伸。

反正对于这些训练会痴迷的,练的根本停不下来,1星课程结束后的一整段时间我都每天坚持早起练习。

和我1星同期的老烟民童鞋,课程回来后不仅每天坚持训练,还自然而然的把烟都断了。

突破法兰佐

一开始,和很多人一样,我的耳压并不是很顺利,属于舌根完全无力那种,课程之前听很多“半专业”人士说如何练习法兰佐,结果走了弯路。豌豆一看,马上指出了我的问题及错误的动作,并设置了针对我更有效的训练方法,还被他拉入了他的魔鬼训练群里。

忘掉错误方法,完全跟着豌豆布置的训练任务,结果没有太久,就找到了法兰佐的感觉。

其实法兰佐不难,也并不是你不合适,只要找对练习的方法,坚持,就会看到成果。

不必于执着,但却为之努力,1星结束后想让自己变得更好!

为了达成某个目标,需要为之付出些努力,AIDA的2星比其他机构同级别要求更高,更何况豆哥严苛的魔鬼训练。

有人说设置高门槛,看似严苛,实则是装。

门槛虽然只代表着某个阶段的目标,但我认为更重要的是你为了达成这个目标所付出的努力,还有自我的提升。

就像站在山脚下的人,永远不知道山上的风景。

为挑战这个成绩,需要训练的更多,学习的更多,其实是在挑战自我。如果太容易获得,反而这样的成绩才像只为拿证而拿证。

“自律给你自由”,你会喜欢上自律的自己。

1星到2星之间,刚好给自己留出充足的时间练习。不但每天完成豌豆布置的训练任务,还额外增加了一些体能训练,准备迎接2星的课程。

安静的,像睡着了一样

闭气,对于我来说是比较痛苦的练习。

每天我都在和自己的难受抗争。

当呼吸的欲望一来,大脑就开始大声的抗议:”我要呼吸,我要呼吸。”

随之横膈膜的抽搐,让人全身难受,一秒都不想再忍下去。

我以为只要每天练习,就不会那么难受了,然而还是没有任何的突破。

看自由潜视频里的大神们,似乎是可以忘记呼吸,自如在海里遨游的。

某天入睡前,忽然想起1星同期憋气比较厉害的小罗童鞋,她说:“闭气的时候感觉自己就像在睡觉一样,就没那么难受了。” 于是我果断拿出鼻夹,把自己深陷入柔软的床铺,感受自己在睡觉。

时间一秒秒的过,横膈膜开始抽搐,没有对抗,只是去感觉自己在睡觉,抽搐的频率越来越快,然后设定的闭气时间已经开始倒计时,比预想的要舒服许多!

我们会在呼吸欲望来临时,向它妥协,它叫嚣着,愤怒着,然而你会慢慢找到与它和平共处的方法,不是与它对抗,而是慢慢去接纳它。

学习2星

两个月后,豌豆再次来到云南。这次我们的训练地点是在抚仙湖。

经历了一段时间的自律与锻炼,所以对于2星的课程,信心十足。

不得不说,豌豆确实是很认真耐心的教练,给我们每个人都有充分练习的机会,我们在练习的时候,他都是全程陪伴,并及时指正问题。一些易犯的问题一而再再而三的出现,比如我的水肺腿和难看的鸭式,豌豆也会不厌其烦的一遍遍纠正。(他说他很凶,我信吗?)

我们的练习也是循序渐进的进行着,深度从10米开始慢慢增加,第一次在12米快回到水面时感受到了横膈膜抽动,其实在水下横膈膜的抽动比起陆地上轻松很多,或许是水能让人更加放松。

随着深度的增加,水下的光线逐渐变的暗沉,温度也会变低,又一次要挑战自己的恐惧,你不知道自己需要下沉到什么时候,但当你很快看到终点,一切担心都是多余。

一次2星的课程,练习的机会很多,所以泡在水里的时间很长,即便信心十足的我都有点练的筋疲力尽,不过,付出总是会有收获。

3天的训练结束后,我终于通过了豌豆硬核的2星的考试。这次他在抚仙湖共带了7个学员,毕业了4个。2星的通过率并不是很高,一般在20%左右,更何况这里还是高海拔地区,通过率就更低。所以抚仙湖潜店的老板都说,短短几天,就被豌豆拉高了抚仙湖2星的通过率。(骄傲脸)

当你做开耳压,当你下到某个深度,当你突破了自己设置的障碍,自由潜的乐趣也就被体现出来了,即使是在能见度不及马代的湖水里,也会无比享受在水里那种完全放空的静谧以及自如的畅游。

不被认知禁锢,才是真正的自由。。。

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最后编辑于:2020/7/6作者: Aks

该用户很懒,还没有介绍自己。

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