我是潜水教练,干吗要教你“游泳”——漂浮

曾经听过人说,我是潜水教练, 是教潜水的,不是教游泳的,拜托你自己在家学好游泳再过来。

可是我这个潜水教练,干吗要“教游泳”?

注意看哈,我这个“教游泳”是带了引号的,因为我并不是“教”你游泳,而是在教你和潜水有关的“游泳”。如果你真的还不会游泳,你不妨可以先尝试体验潜水。

今天要说的正是,为什么我要教你“漂浮”?

你见过吧,看见有人舒舒服服地躺在水面上,可是自己一尝试就总会沉下去,这是为什么呢?

 

漂浮和潜水又有什么关系?

学过潜水的人都会知道,潜水员的什么状态会导致潜水事故不可逆转?--恐慌,这甚至也是大部分浮潜和游泳事故发生的最主要原因。见到潜水员在水下或者水面,面镜脱离开面部,呼吸头没有在嘴巴里,大口喘气或者喘不上气,拼命想要最快速度的游上水面或者在水面拼死扑腾挣扎,对于施救者发出的指令完全没有反应,这些都是恐慌型潜水员的典型表现。

为什么会恐慌?因为你害怕!你怕的是水!你怕你会沉下去,没有办法呼吸,你感觉自己就快要死了。可是你为什么会害怕自己浮不起来?因为你没文化!

 

浮力的计算公式是:浮力=物体的密度*G*物体所排开的体积。当液体的密度大于物体的密度时,物体可以浮在液体表面;而当液体密度小于物体的密度的时候,物体就会沉入液体。举例来说,铁块会沉入水中,但同样体积的木块就会浮在水的表面。另一个方面,同一个物体所排开的液体的体积越大,所受到的浮力就越大。举例来说,铁球会沉在水底,但同样的重量的铁皮就有可能浮在水面。

需要注意的事,我们所说的是物体的密度,而不是重量;所以不是说胖子就容易沉下去,瘦子就容易浮起来。反而是有一些虚胖的胖子(骨头小,脂肪多),平均密度小,反而更容易浮起来。而一些骨胳精干肌肉发达的瘦子更不容易浮起来。但无论如何,只要你掌握了正确的方法,每个人都可像这个美女一样轻松的浮在水面。

淡水的密度是1,人体的平均密度基本接近于淡水,而海水的密度则大于1.因而在海水中人更容易浮起来。利用上面的科学原理,我们需要做的就是,如何保持正确的身体姿态,让自己能够浮在水面。

 

首先,调整你的头部姿态

让你的颈部自然放松,你的耳朵也随之沉入水下,就好比你仰躺在床上。你如果始终害怕自己沉下去,你就自然而然的梗着脖子,让自己的整个头露在水面之上。你反而就越会沉下去。要相信科学的理论和科学的方法,可以保证你的安全。

 

抬高你的下颌

让你的脸颊基本有三分之一已经没入水中,而鼻子露出在水面之上。这个姿势会保持你的颈部肌肉呈最放松的状态。

 

接下来需要调整你的身体姿态。

放松你的身体,在一开始还没有熟练的时候,可以将双臂伸展开在你自己的头部上方,或者在水里将四肢呈“大”字型,以保证你能排开最大体积的水。

腰部稍微绷住点劲,推动腹部向上,这个动作同时会让你的臀部肌肉缩紧

 

同时胸腔突出于水面之上

 

膝盖自然放松,略微向下弯曲,以保持身体平衡

 

整体身体姿态如下图所示

同时很关键的一点,不要憋气。你的肺就类似于潜水装备中的BCD,它是你的另一个浮力控制装置。正常均匀的呼吸,让你的肺部充满空气。据说这会使你的密度降低到0.96-0.99之间,而略小于淡水的密度。做到以上几点,你就可以轻松的漂浮在水面之上。

 

如果在我们只有1.4米深的淡水泳池里,你都可以做到这一点,那么在密度比淡水大、浮力更大的海水里,你就更没有什么可怕。只要你不慌,了解水的浮力作用这些科学原理,掌握正确的方法,就漂浮在水面,你想沉下去都难。

 

我一个教潜水的,为什么要“教”你漂浮?潜水也是一项最为放松的运动。每一个水下的动作都要放松、放松再放松。我们在水底,永远都不会比谁游得快,就像电影中的慢镜头,每一个动作讲究的是做到位的慢。你如果能够如此身心放松的漂浮在水面,那么你在学习潜水的时候更容易掌握到这项放松运动的精髓。

同时潜水是一项科学的运动,每一个环节,每一个动作技巧都和物理、生理、化学、力学等各门科学密切相关。而这个教练,不是只给你个葫芦让你画个瓢出来(兴许你还画个梨给我了),而是要让我的学生懂得,我们为什么要做这样的动作技巧,在什么样的场景下可以用得到,背后又是什么样的科学理论作为支撑。

 

我很怕做过山车,总觉得自己会从最高的地方掉下来。但是学过的科学告诉我,所有离心力都是经过精确计算的,我相信科学,我可以用理性战胜恐惧

 

每一个人都不是天生的潜水员,从习惯了的陆地到完全陌生的海底世界,不安和紧张都是必然的,但是,请相信潜水是一门科学,遵循科学的方法和安全守则,潜水就是一项安全的运动。

 

作者:Vivian 整理自:潜月潜水

最后编辑于:2018/10/22作者: FunDiving

该用户很懒,还没有介绍自己。

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