5千元课程都学不来的美人鱼16体式,资深教练笔记大公开!

快要国庆小长假了,鱼儿们准备去哪里玩呀?你们的MOMO又上线营业了~

 

在中秋放假的这段时间,一直都有鱼儿给MOMO发来“买家秀”,看着他们穿上SMD的人鱼服装在水中自由穿梭,恨不得马上跳下水跟他们一起!

其实MOMO在成为人鱼之前,也只是一个单纯的潜水爱好者,因为喜欢大海而报了水肺课程试一下,却没想到一入潜水坑深似海”。

 

鱼心永远都没有满足的时候,学了水肺又觉得自由潜水自由自在,没有那么多限制,学完自由潜之后,又爱上了美人鱼潜水的美丽优雅。

但要学好美人鱼其实并不简单,它是一项集游泳、自由潜水、蹼泳、瑜伽于一身的一项水下运动。

 

优雅流畅的肢体线条与姿态,确是许多新手人鱼没有办法完美掌握的。

经过多年的艰苦训练,现在作为SMD资深的鱼儿,就为新手鱼儿们准备了这篇人鱼技巧(划重点)。

 

为了更加易懂,MOMO还请来了

 

汉森潜水俱乐部的两位资深教练为我们演示。

SSI大中华区教练训练官——任汉森

 

原广东省现代五项专业运动员从事专业潜水教学20年。

中国内地首位自由潜水教练训练官

SSI水肺教练训练官

SSI美人鱼教练训练官

SSI白金潜水教练

NAUI水肺教练

CMAS三星教练

以及GUE TEC潜水员

而且还是2018至今国内教授美人鱼教练最多的教练训练官

图为汉森教练奖牌

蹼泳世界冠军&美人鱼教练——李毅

前中国国家蹼泳队运动员  国际运动健将,国家荣誉勋章

2002~2008年多次获得世界蹼泳世锦赛冠军

1999~2010年多次获得亚洲蹼泳锦标赛冠军

“资深水肺教练”

“自由潜水教练”

 

01

美人鱼入水技巧

跃式入水

说明

美人鱼跃入水是美人鱼穿着好鱼尾后,一跃而下。这是一种能力的象征,一般男人鱼常会使用该方式入水来体现出他们的阳刚之气和魅力。

 

技术要点

双手伸直在头部入水呈现45度,为最佳入水角度。出发时需要人鱼腰部和腿部的熟练配合,以及下水瞬间的爆发力运用。

 

技术难点

除了需要刚好的角度,入水时身体从直立到流线型的状态,也需要人鱼多次练习,钻研出合理的运动轨迹,否则会失去美感和力量感。

鲸式入水

说明

鲸式入水是美人鱼最直接有效的入水方式,特点是入水速度快,即视感画面强。

 

技术要点

鲸式入水在开始前做好耳压平衡技巧,通过手臂、头部、上身、腰部依次的进行向下垂直90度的动作,最后整个腿部呈倒置状态。下潜入水中。

 

技术难点

裸眼无面镜,做该动作时,需要保持身体的流畅性,完成水面衔接动作后,身体能自然呈现出倒立下潜的姿态。

垂直下潜

说明

该动作技巧属于人鱼入水的一种特殊技巧,可以人鱼在水面直立的状态下不踢动脚蹼,凭借自己的手部往上划水,为自己的身体提供下潜的动力。

 

技术要点

要求美人鱼腿部自然伸直,脚尖呈芭蕾舞的姿态,尽可能令脚蹼和鱼尾保持直立,让身体在直立的状态下获得最好的流线型姿态,同时运用两侧手臂由下向头部上方划水,利用惯性力产生入水下潜的强劲动力。

 

技术难点

很多人以为吐气才能下潜,其实这个入水是满肺的,试想一开始下潜把气就吐完了,美人鱼还如何在水下完成一系列动作?

人鱼式下潜

说明

人鱼式入水是美人鱼最常用的一个技巧,它充分的体现了人鱼入水的美态,从水面通过游动由浅入深的游动技巧。

 

技术要点

水中入水前需要提前做好耳压平衡,头部稍低,运用腰部大腿进行豚踢入水。

 

技术难点

裸眼无面镜,45°斜下角游动,保持自然平缓。

02

美人鱼中性浮力技巧

人鱼悬停

说明

人鱼中性浮力技巧也称为人鱼悬停,不但水肺和自由潜需要该技巧,美人鱼也是一样需要的。一般用于动作的承接与水下互动。

 

动作要点

悬浮时需要动作缓慢,控制中性浮力,可轻微摆动提升美感。

 

动作难点

水感与呼吸的控制是人鱼悬停的主要难点,在水下的吐纳控制了中性浮力的稳定。

倒立人鱼悬停

说明

倒立人鱼悬停比人鱼悬停再难一点,顾名思义,需要人鱼在水中呈现出倒立静止的姿态,常用于水中动作结尾,或者过渡旋转动作。

 

动作要点

悬浮时需要整个人倒立,保持平衡,慢慢的控制浮力,可借助手部轻微摆动,来增加动态美感。

 

动作难点

无面镜状态下,需要克服呛水感,接纳与包容鼻腔入水共存,表情自然得体,给予观看者享受感。

 

03

美人鱼旋转技巧

人鱼平流式旋转

说明

人鱼平流式是在平行游动的基础上,增加自身旋转动作,是人鱼游动进阶的展示技巧之一。

 

动作要点

在水中保持平行流线姿态,自身持续旋转的同时使用豚式踢蹼游进, 在这里可以用单臂向前展开伸直游动,作为一种辅助。

 

动作难点

无面镜睁眼进行,需要良好的游动技巧以及方向感,旋转时需掌握游动的节奏感,并有效控制深度。

人鱼直立旋转

说明

人鱼直立旋转属于一种过渡技巧,在水中悬停后可帮助过渡到其他旋转技巧,或者帮助人鱼优雅的返回水面。

 

动作要点

直立旋转时动作缓慢,手部动作稳定,旋转过程呈现人鱼的优雅和整体美感。(心中默念“我是优雅的人鱼”)。

 

动作难点

无面镜睁眼进行,手部动作整齐划一,形成自然旋转的效果,身体也是不能倾斜的啦。

人鱼倒立旋转

说明

有直立,就有倒立。人鱼倒立旋转技巧一般在倒立悬停后,就可直接进行,它可以帮助提升动作的整体质感,也可以作为下一个动作的铺垫。

 

动作要点

直立旋转时动作缓慢,手部动作稳定,旋转过程呈现人鱼的优雅和整体美感。

 

动作难点

无面镜睁眼进行,克服呛水感,动作保持自然轻松与人鱼自带的优雅,保持身体垂直于水面会更好看呀。

 

人鱼前翻后滚

说明

这个动作可以说是比较困难了,MOMO当时也花了好久时间才学会的。我们在游动同时需要进行翻转,这多数用于在水中转向和技巧展示,属于人鱼常运用的技巧。

 

动作要点

前滚后翻时动作要缓慢,手部动作需要优雅有力,好的柔韧性会大大提升整体的美感。

 

动作难点

无面镜睁眼进行,克服呛水感的同时也要保持身体的平衡感,旋转过程中身体不要倾斜,或者过快旋转哦。

 

04

美人鱼水下配合技巧

双人平绕流式旋转

说明

该动作在自身平行游动旋转动作基础上,两人人同时进行,是人鱼表演时游动的进阶的展示技巧之一。

 

动作要点

在水中保持平行流线姿态,一人平行游动,一人游动持续旋转并使用豚式踢蹼游进,双人可单臂向前展开伸直游动。

 

动作难点

无面镜睁眼进行,需要良好的游动技巧以及方向感,两人配合动作时需掌握游动节奏感,并有效控制双人之间的距离。

双人直立旋转

说明

双人鱼直立旋转技巧,即双人在水中保持中性进行直立旋转。

 

动作要点

直立旋转时两人动作需缓慢,手部动作稳定,旋转过程呈现人鱼旋转的优雅和整体美感。

 

动作难点

无面镜睁眼进行,深度保持一致,动作有效划动令整体自然旋转。

双人倒立旋转

说明

双人鱼倒立旋转技巧,即双人在水中保持中性进行倒立旋转。

 

动作要点

倒立旋转时两人动作需缓慢,单臂旋转拨水,旋转过程缓慢控制。

 

动作难点

可先使用面镜,技巧熟练后,可脱除面镜练习,两人深度保持一致,单手动作有效划动令整体自然旋转,身体不应倾斜。

龙头凤尾

说明

龙头凤尾技巧是双人鱼中一个难度较高的技巧,它要求男女人鱼水中后滚旋转正滚反翻相接,呈现男女美人鱼阴阳调和之美。

 

动作要点

一人同时呈现后滚同时另一人呈正滚翻的姿态,一方头部衔接至另一方尾部,以此循环。

 

动作难点

无面镜裸眼,要求双方同步性,协调性和配合,保持中性浮力状态,体态自然。

 

05

美人鱼水下互动技巧

人鱼比心泡泡

说明

该技巧用于人鱼水中结尾示意,在水中打出一个心形的华丽气泡圈结束。

 

动作要点

双手放在嘴上,口中吐出气,双手快速利用小气泡划出心形。

 

动作难点

吐气的气量要充足,手势要畅顺,迅速。

 

人鱼气泡圈

说明

人鱼下潜水中用嘴吐出气泡圈,可以衔接很多人鱼技巧做为上升的靓丽点缀。很炫酷的技能之一。

 

动作要点

将空气利用爆发力从嘴里迅速呼出,强大的气流冲击可使喷出的气体形成圆圈缓缓上升。

 

动作难点

嘴部需要呈喷发式的状态,将空气喷出,需要不断练习才能更好的控制节奏和气量,更有助于吐圈的成功率。

 

美人鱼作为一个新兴的小众运动项目,将女性之美发挥得淋漓尽致。但是在许多平台上都没有具体的技巧教学,打退了很多新手鱼儿的梦想。

 

作为美人鱼爱好的推动者,Monica希望以上的干货教学能给鱼儿们带来新的体验,从肢体僵硬的小白鱼变成在水中自由放飞,又美又飒的美人鱼~

本文转载自SMD美人鱼(ID:SeaMaidDesign)

SeamaidDesign,打造中国首个水下时装品牌

最后编辑于:2019/9/29作者: FunDiving

该用户很懒,还没有介绍自己。

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