更好更安全:101技巧让你成长为专业潜水员

101 Tips That Will Make You a Pro

 

101个绝对值得每个潜水员收藏的技巧。

需要按下暂停键的4个时机

在插入在你的潜水计划暂停的习惯。这是一个让自己放松的机会。

  • 当你准备就绪之后,稍停片刻:忘记什么吗?是否一切感觉良好?
  • 当你入水后淹没之前:你的配重带还在吗?你的潜伴OK吗?有流吗?
  • 当你达到最大深度但在你离开之前:你感觉如何?检查你的设备,检查你的仪表,检查你的浮力,检查你的潜伴。环顾四周,这样你就可以识别场景以便当返回时找到原路,并试图找到来时的锚线。
  • 当你完成安全停留,上升水面之前:听到螺旋桨吗?检查你的浮力。

 

更好地控制浮力的6个建议

  • 减少你的配重。过多的铅块需要往BC里补充额外的空气,这将改变同等深度里的体积和浮力,以致你像只悠悠球,并阻止维持中性浮力。
  • 安全停留的检查。当你的潜水结束前,而不是一开始,你可以在15英尺的深度测试中性浮力。这意味着在潜水开始的时候你大约多带了5磅下水。 (这是您使用的空气的重量。)
  • 挂个配重包。挂一个装有1磅或2磅配重的网袋从船上下到大约15英尺深的地方。先把平时使用磅数的配重放在BC的口袋里。安全停留时,通过更换网袋和BC口袋里的铅块来找到最适合你的配重。
  • 放松。为了找到中性浮力,四肢放松。任何手或脚的划动都会产生向上的推力。
  • 点充/排放空气。你必须在每次点充或排放多余空气后等待一会才会生效。充放的效果不是瞬间就能看得到的。
  • 利用你的肺,而不是你的BC。利用吸入你肺部的空气做轻微的临时的浮力改变。这样,你就不必调整已经充进BC里的空气。利用你的胸部保留空气,而不是通过闭气,这样压力还是可以释放的。

 

17个减少空气消耗的方法

  • 简化你的设备。把配件塞进口袋或抛开它们。缩短你的呼吸软管的长度,夹紧你的浮力控制系统和一级头,这样你就可以让他们贴近你的身体。选择一个大小适当的BC,获得与你的体重相匹配的浮力;太大会导致过多的阻力。
  • 减少配重。你携带的配重越少,你需要充进BC里保持浮力的空气越少,你在水里需要拖拽的阻力就越少。大多数潜水员可以丢弃2磅左右的配重。
  • 建立中性浮力。控制好平衡,这样当你建立了中性浮力,你的整个人会水平地浮在水中。当你需要游动的时候,最大程度地减少阻力。
  • 慢慢地移动。水的阻力随速度成倍增加。游泳速度加快两倍需要四倍的能量。你所有的动作都应该是慢动作。
  • 保持身体同宽的踢水。保持你的踢水幅度不要超出身体宽度,大幅度的踢水会增加水里的阻力。
  • 使用高效的脚蹼。一些脚蹼能提供比别人更多的推力,尤其是分片设计的脚蹼。
  • 千万不要掠过底部。底部和水面一样容易引起紊流,如果你在离它几英尺范围内游消耗更多的能量。(译者注:以上为原文翻译仅供参考。一般情况下,水底的洋流相对较弱,除非全球性的潮汐流,底部遇到乱流的情况相对较少)
  • 在水面上游的时候别背部朝上。在水面呼吸空气吧:它是免费的。
  • 吸入后停顿。在水下,你的呼吸模式应该吸气,停顿,呼气,吸气,停顿,呼气。暂停(用你的胸部肌肉控制而不是通过关闭你的喉咙)允许更多的空气输送到肺部,减少的氧气的浪费。
  • 缓慢呼吸。吸进的空气和嘴巴、喉咙、肺部等之间的接触,实际上摩擦力会随速度成倍增加。减少抵达肺部的气量。
  • 深呼吸。更完整的每一个呼吸,用空气新鲜空气稀释废气并提供更多的氧气到肺部。
  • 使用高性能的调节器。性能良好的调节器可以最小化呼吸的工作。他们有效减少你刚刚吸入的空气灼伤。
  • 保养你的调节器。它们会随着使用年份性能逐渐减退,需要定期维护。
  • 调整你的调节器。很多调节器,上面的调整旋钮的作用不仅仅是为了防止水面自由流动。这也是为了最大限度地减小呼吸的深度工作。当你潜水潜水过程中时定期打开阀门,直到调节器刚开始冒泡,然后再调整一下。
  • 停止所有泄漏。当发现小气泡增多。通常的嫌疑是:气瓶O形圈,BC充气阀,仪表旋转接头。
  • 留在上面。在比潜伴所在位置高5英尺的地方,你几乎能看到他所有的动作,但是你会少很多的空气。
  • 聪明的应对水流。学习如察觉、躲避和有效地应对不利的水流。

 

4个方法成为好潜伴

  • 沟通。潜水计划意味着交谈。不要以为你们都知道该怎么做。明确的深度和时间限制,潜伴分离程序等。
  • 装备互检查。如果你还没检查潜伴的装备,那么装备检查就不算完成。他或她也必须检查你的。同样,在潜水过程中要确保做到仪表互查。
  • 轮流。潜水过程中,不要总是一个人带头,因为这样会纵容你潜伴成为一个跟随者。做点交换吧,这样你的潜伴需要在设定的速度和方向的时候尽可能多地分担责任。
  • 要谦虚。承认自己的过错。不要不予理会潜伴的警告/修正/建议。

 

吸不上气时的3个应对方法

  • 放松。说起来容易做起来难,但是许多吸不上气的突发事件真正的原因是焦虑导致潜水员过度用力地吸着调节器。放慢你的呼吸,你会发现你有足够的空气。
  • 保持调节器在嘴里。你可能在一定深度里完全吸不上空气,但保持尝试呼吸。当你缓慢上升一点,周围环境压力下降,你就可以从气瓶里获得更多的空气了。
  • 慢慢地呼气。在你上升的过程中空气在肺部扩张,你一口气攀升到水面一下吸的空气不见得就比刚开始提升时肺部里的多。

 

描绘潜点的5个小贴士

  • 在草图上速描潜点。其实速描是一个记忆的办法。它能帮助你记住即使再也不能见到的东西。
  • 确定北方。绘制地图时北面通常在顶部。在水里,调整你的指北针将在正确的方向。记住太阳和当前的方向。
  • 使用导航图表。或其他网站的整体形状草图
  • 听取潜水简报。询问关于深度、底部和水下地形趋势的问题。
  • 使用你的眼睛。地面上的轮廓通常扩展在水下;悬崖下面通常是一面墙。

 

9个方法,最大程度降低DCS风险

  • 提升缓慢。上升的速度应该是缓慢的。减压停留,允许氮气泡排出。
  • 安全停留。这不是所谓的减压停留。它允许通过最后的5米释放更多的氮气。
  • 潜水后不运动。它似乎增加了泡沫的形成。“就像摇一罐气水,”有人这样形容。
  • 浅水处结束潜水。当你提升,氮气从组织里释放得很快,这对于神经系统DCS通常是最关键的。在浅水区潜水的时间可以帮助把早期从深部吸收的氮排掉。
  • 避免锯齿状的反复上升下潜。相信重复上升和下降增加微型气泡输送到动脉循环的机会。
  • 等待24小时再飞行。潜水后不久就飞行,其影响等于进行更大深度的潜水,气泡的形成也更大。
  • 注意保暖。如果你冷,你的血液循环受到限制和氮排放更慢。
  • 补充水分。如果你脱水,血浓稠,流动更慢,所以氮排放也相应变慢。
  • 不要使用最大值。计算机算法的预测,而不是保证。后退一两个数值更安全。

 

指北针使用的5个注意事项

  • 在陆地上练习。试着去停车场或一个足球场走来走,而主要是看指北针。当你可以回到你的起点,你将能更好地在水下做同样的事情。
  • 确保指针自由旋转。如果被卡住,读数将是错误的。把指北针放在手里旋转检查:指针应该是不动的。
  • 调整你的浮力。查看指北针前调整好。如果你正在努力维持你的状态,你将更有可能得到错误的读数。
  • 使用边框。旋转标记您的线路。只需要按指北针箭头边框标记匹配你的线路(或其它同样简单的标记,这取决于指北针的设计)。
  • 水下记录板上的指北针。记录板帮助你瞄准指南北针和方便记录方位。

0000002256

15个晕船船提示

如何避免:

  • 服用药丸。所有的药片是相同的有效性和副作用。但如果them-Dramamine, Bonine,Marazine 等似乎比其他的效果更好。坚持下去。晕船的安慰剂效应非常强烈。
  • 早点开始服药。药物预防比治疗好。当你感觉恶心之后再服用也许太晚了,药丸的作用不大了。所以开始出海前12到24小时开始服用。药物在你的体内达到了一定的剂量效果会好很多。
  • 试着药贴……Scopolamine药贴效果比药片好,大多数人出现更少的副作用。他们都可以通过医生的处方。
  • 越大越好。大点尤其是宽点的船只摇晃比小船小。
  • 呆在甲板上。它能够帮助看到海平线,可能是因为你的眼睛同意了然后对中耳朵说:身体跟着摇摆或俯仰。有一种理论认为恶心是由混杂的消息造成的。在甲板下面,你的眼睛报告说:一切都是静止的。
  • 不要尝试阅读。你的眼睛盯着静止目标看,使它们更加相信你的中耳是错的。
  • 如果你一定要在下面,闭上你的眼睛。你可能只能呆在甲板下面,那么躺下,在这种情况下你应该闭上你的眼睛,它们不给你的大脑运动的消息。
  • 保持清醒。即使是轻微的宿醉很容易沦为晕船,除了增加各种潜水的风险。同样,疲劳容易使你晕船。
  • 吃点东西。众说纷纭,但大部分人感觉有食物在他们的胃更好一点的。面包、百吉饼、煎饼等比鸡蛋和熏肉好。咖啡和橙汁都是酸性的,会刺激你的胃。吃一点点,但不能多。
  • 放松。焦虑导致晕船。那些害怕大海和船上活动的人,或担心当天晚些时候的潜水,更有可能晕船。
  • 观察症状。早期症状包括发冷、头痛和频繁打嗝。如果你已经在那里了,现在是时候到甲板上去,或者搬到背风的围栏后。

 

我晕船:怎么办?

  • 如果你感觉强烈,让它吐出来。马上你就会感觉好一些。延长不可避免的只有延长痛苦。
  • 不要上厕所。或者用一个垃圾桶。到船尾下风的地方或使用一个指定的桶。如果你感觉憋不住了,找一个船员问该到哪里去。他或她会知道最好的地方。不要不好意思,你不是第一个。
  • 克服它。几小时后,大多数人感觉会好转。对某些人来说,这需要一到两天。几乎所有人晕船都不超过三天。

 

6个方法保暖

  • 戴头套。应该是你考虑热保护的第一步而不是最后一步。身体其他地方的皮表血管都关闭了以减少热损失,你头上仍在被带走热量。
  • 阻止进水。最好的湿衣或干衣都如果进水了就是一文不值的。修复破碎的拉链和开裂。领口密封尤其重要,因为当你在水中向前游泳它往往容易进水。如果领口不密封,没有其它理由,戴头套。
  • 掩盖从头到脚。冷水流过裸露的皮肤时热损失是巨大的,所以簿的全身湿衣比一双厚的短湿衣要暖。
  • 呆在浅水。浅深度意味着你潜水服的绝缘氯丁橡胶不会被压缩。在较小压力下呼吸你也不会觉得寒冷。
  • 如果你颤抖。无控制的颤抖是体温过低的警告信号。
  • 打破了风。潜水间隔,湿冷的潜水服变成了冷却器。实际上许多潜水员潜水之间失去的热量比在水里更多。穿大衣或风衣,或脱下湿衣凉干。

 

10种方法避免氮醉

  • 从一个合格的教练那里学习大深度潜水课程。您将学习氮醉的警告标志和应对它的技能。同时你会获得信心。氮醉通常建立在焦虑。
  • 休息好。疲劳容易导致氮醉。
  • 保持清醒。宿醉,甚至非处方药的影响,可令氮醉更严重。
  • 彻底呼气。你会排出更多的二氧化碳,否则会加速麻醉的发作。
  • 计划你的潜水,按你的计划潜水。决定深度、路线、潜伴检查频率等并坚持下去。尽可能少的留下需在看情况再作的决定。
  • 看看你自己。当然,这应该是有趣的,但是这是有多有趣呢?
  • 看看你的潜伴。他看起来不协调?傻了?作古怪的表演?
  • 不要变得疲惫。不要试图做太多。
  • 注意你的仪表。相信他们。
  • 有疑问时,上升。通常,只有上升到10或20英尺的深度时你的头脑会变得清醒

 

潜水船上的8个注意事项

应该做的:

  • 及早登船,早点做好准备。急促会增加焦虑和压力。
  • 记住给现金小费。
  • 按照船员的指示保护好气瓶、配重和其他所有装备。
  • 除了脚蹼穿好所有装备站起来, 脚蹼拿在手里走到出口。

不该做的:

  • 开着的饮料放在有相机的桌子上。
  • 面镜泡在相机清洗槽里。
  • 忘记带潜水证。
  • 穿着湿式防寒衣进入干的区域。

永远不会迷路的9个方法

  • 下降时脚朝下。并尽量保持仍面向同一个方向,这样你可以把你在水底所看到和你在水面看到的关联起来。
  • 走之前先停一停。当你到达水底,停顿片刻。用指北针把自己定位到地图里。寻找地标,将帮助你识别现场,当你返回时认路。
  • 利用底部轮廓。如果你知道锚在60英尺深的地方,你可以沿着底部的坡度轮廓在60英尺的地方找到它。
  • 计划你的路线。随机的路线往往会令人困惑。
  • 寻找地标。穿过平底时,寻找彼此难忘的地标:岩石、大海绵、一点垃圾。根据你在底部路过的顺序记录,从A到B,C,D,你就可以你就可以找到回来的路。
  • 回头看看。在沿路走着的时候,不时回头看。你的回头会让你更容易识别场景。地标从另一角度看通常看起来不一样。
  • 注意指北针标题。如果你需要从下降绳到锚礁或岩壁顶部做一次水下运输,注意指北针航向,注意你抵达的现场。相反的路线将帮你原路返回。
  • 注意太阳的方向。你通常可以从水下看到它。出发时如果它在你的左手,当你返回的时候,它应该在你的右手边。
  • 学习生物名字。当你可以识别不同的海绵、珊瑚等,用它们来标记你的路线,你更容易记住他们。

 

 

 

请尊重劳动成果,转载请注明译者及来源,谢谢!

原文出处:

http://www.scubadiving.com/training/basic-skills/dive-better-dive-safer-101-tips-thatll-make-you-pro

翻译出处:http://www.FunDiving.com

原创文章及原创编译,转载请注明: 转载自FunDiving 、

最后编辑于:2019/6/11作者: FunDiving

该用户很懒,还没有介绍自己。

暂无评论

发表评论

此站点使用Akismet来减少垃圾评论。了解我们如何处理您的评论数据

关注我们的微信公众账号

关注我们的微信公众账号