咱们是人不是神,别高估了自己的应急能力,当个淡定的潜水员。

吃瓜群众。多么贴切的形容群体在面对突发事件的反应。如果有目击过车祸现场,很容易发现,绝大部分围观,都像一群企鹅一样,呆头呆脑看热闹的多,伸出援手的少。想知道为什么吗?

脑部运作,对出现突发事件的反应,大致可分为三个阶段。行为心理学上称之为3D效应:Denial 否决 ,Deliberation 选项思维,Decisive Actions 有效行动。对这3D效应做详细报道,再以本身的经验,大致形容一下,每一次潜水时,我是怎么激活自己的警戒心。有兴趣模仿的同学,请听下回分解。

错愕是面对危机的第一个本能反应:发生了什么事?当出现不能理解或不确定的情况,人会很自然的产生否决心理难道传说中的潜水事故? 这破事不会砸我头上了吧?“社交认同”是每个人都会有的潜意识,本身的反应被群体意识左右。谁都不想在别人面前,最先暴露焦虑,谁都不愿意最先行动,担心当先出丑。

社交认同又直接引发推卸责任的条件反射:身边应该有比我厉害的吧?他们怎么都不行动,那我还是先不动吧。这种你看我笑嘻嘻,我看你笑哈哈的思维,最终演变成群众呆头鹅现象。

Denial否决,说白了就是对不明情况,本能的一种逃避现实反应。对整体潜水过程越了解,越有心理准备,就越能抗衡遇事瞬间懵逼,尽快的把自己从从否决阶段,解放出来,正视眼前发生的问题。

咱们可以仿效飞机师的操作,在每一次起飞前对飞机的目测检视。在每一潜出发前,除了对本身的装备做详细的再三检查,也对其他队员的装备,做一轮简单的目测检查。

主要确定他们的备用气源都挂在哪里,因为在必要时用得上的,可是自己。对方配重系统是腰带,还是和BCD连接的综合型配重,也得大致了解。必要时,最有可能帮潜伴紧急快卸配重的,有可能就是阁下。

潜水简报绝不是一个过场,觉得哪一方面是驾驭困难的,及时发问,和潜导讨论如何应对,有没有其他替代方案。别傻傻的,自己去一个什么样的潜点都说不上来,出了事情能不懵逼者,几稀!

从否决阶段解放出来,人就开始进入选项思维。选项不一定是理智的,看看疫情当下,有人会选择抢购卫生纸,就是一个典型。理智的选项和受过的训练成正比。从救援潜水员一直到潜水教练的路上,是一个提供判断事故,自救,救人最基本的基础,领会未雨绸缪小技巧的当儿,也激活更多的救援选项。

还有一种叫做剧情预演的方式,是每一位潜水员,只要有心,加点八卦,再加一点想象力,都能做到。这也是笨教练的习惯,出发前都有一段时间,表面痴呆,其实内心是在放映着所有片段,盘算所有风险和该采取什么行动。

对所有队员都做一次简单的性格评估,当然不是对每个人都做相亲式的访问。但哪个是嚣张的,要离远点。哪个是淡定的,可以放心点。谁是急躁的,得注意点。。。相由心生,稍微仔细观察其行为语气,大概都会有个底。

八卦一下所用的潜水船,船长是谁,状态怎么样,船上的紧急救援设施有哪些,放哪里,潜点地形,天气,水况。。。等等条件。收集所有情报后,脑海里勾画出整个场景,有什么突发情况,该怎么做,有哪个选项,都一一的在脑里演习一篇。觉得哪里有漏洞,想不通就问,和其他教练/潜导请教补漏方案。每一潜都是一次提升,只要坚持做,十潜有十潜的领悟。几千次下来,警戒心就成本能。

否决 Denial到真正采取有效行动 Decisive Actions,会花去一部分宝贵的救援时间。取决于做了多少思想和行为准备而定,有人就那么一刹那,也有可能维持挺长时间。要当反应快的潜水员,还是呆头鹅,绝对取决于阁下。

心率和理智有着密切关系,当一个人的心跳超过每分钟175下,脑部就会黑屏,没办法维持思维清晰,更谈不上有效行动。所以必须控制好自己的心率,借鉴军队研发的作战呼吸法 Combat Breathing,平时就多练习,能有效,快速减低心率高达每分钟20-30下,让自己平静下来。

管好自己的体能,在必要时,根据自己的体能极限,来衡量行动速度。不是要你快,而是要你在确保自身安全后,酌量的做,千万别把自己也赔上了。别去浪费宝贵的时间,多想这样做到底对不对(这是在选项思维阶段就该想好的事情)。做,机会是50/50,不做,机会为0。危机当前,不完美的计划总比没计划好!

专业的救护人员,每一次行动,都希望取得最详细的简报,以便在心理和装备上做最充分的准备。报案内容越详细,对于行动的有效性,越珍贵。平时养军千日的不断培训演习,巩固了选项思维。在前往现场的路上,有足够的时间做好思想准备,抵达现场时,已经完全进入有效行动状态。

不能要求每一个教练都有丰富的实战经验;有丰富经验的,估计也不敢和他潜, 很矛盾! 虽然说潜水意外概率很低,但一旦发生,马上就在眼前。教练也没有救护人员的奢侈,能有赶往现场的心理缓冲窗口。所以教练在课程期间更加必须保持高度戒备,心会很累,一直不停的接学生,这种心理疲惫没有得到休整舒缓,很容易被烧坏,出事只是时间问题,对学生极不负责任。

从休闲潜水员角度,这个理论绝对可以包含在救援潜水员的课程内容里。常备这种警戒心,出了什么纰漏,至少能够管好自己,不为已经很糟糕的情况添乱,如果还有能力,可以帮上一些小忙,也是绝对的好事。

潜水安全,绝对不是一个人的事。

*本文的3D论据基础源自疾病控制中心CDC文章: This is Your Brain on Emergencies. 

作者:Jerzell Black

文章来源:泡泡战士潜

声明:文章仅代表作者观点,不代表本网站观点,图片和内容来自网络,版权归作者所有,如有侵权请联系删除,谢谢!

最后编辑于:2020/4/22作者: Aks

该用户很懒,还没有介绍自己。

暂无评论

发表评论

此站点使用Akismet来减少垃圾评论。了解我们如何处理您的评论数据

关注我们的微信公众账号

关注我们的微信公众账号